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PRIMER CITA
En la primer sesión, podremos tener una conversación para saber tus inquietudes y llevar a cabo una evaluación nutricional.
Sería de gran utilidad que puedas traer alguna analítica o estudios médicos, para poder adecuar las recomendaciones dietarias.
MEDICIONES A DISTANCIA:
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Con ayuda de una cinta métrica (como el de nuestra tienda online), VEREMOS TU PESO, TALLA, CIRCUNFERENCIA DE CINTURA Y CADERA.
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Duración: 30-45 minutos.
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ENTREGAS
En menos de 5 días, se te enviará a tu correo:
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DIETA PERSONALIZADA
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Recomendaciones saludables de cocción, de hábitos y rutinas
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Menú semanal con proyección al automanejo
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Reemplazos
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Selección de Alimentos
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Platos ideales (gráficos)
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SUPLEMENTACIÓN recomendada (si necesita)
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LISTA DE COMPRAS (y dónde conseguirlo)
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LIBRO DE RECETAS digital
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FOTOS DE PRODUCTOS
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Acceso mensual completo a Blog con artículos y consejos de salud
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Dudas del menú, recetas y recomendaciones al Mail sashanutricion@gmail.com
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SEGUIMIENTOS
En los siguientes encuentros de revisión nutricional, evaluaremos el entendimiento de la dieta, sensaciones físicas y emocionales, y abordaremos temas de aprendizaje:
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Lectura de Información Nutricional de productos
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Recetas para hacer en casa
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Estrategias diarias
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Manejo de la frustración y otras complejidades a la hora de mantener hábitos saludables
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Educación nutricional continua (nutrientes, vitaminas y minerales que necesiten)
Las revisiones pueden hacerse semanalmente o cada determinada cantidad de días o meses, dependiendo de los objetivos a alcanzar y la accesibilidad que tengaís. Se recomienda no espaciarlo mucho para no perder el ritmo al princpio. Una vez dado de alta o habiendo llegado a las metas, se puede hacer un chequeo anual con análiticas, registro alimentario y análisis corporal.
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Vamos a trabajar juntos
Hay muchas maneras de mantenerse en forma y saludable. Y puedo ayudarte a conseguirlo. Sin importar lo que estés buscando, ofrezco diversos servicios y la posibilidad de preparar un plan personalizado para tus necesidades particulares. Obtén más información sobre los servicios y llámame para pedir una cita hoy mismo.