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CONSULTA NUTRICION MALAGA

Idiomas: Inglés y Español

Pérdida de Peso y Grasa | Ganancia Muscular | Fertilidad |Salud Hormonal
P
roblemas Digestivos | Hinchazón | Gases | Cansancio | Insomnio | Estrés

Escoge la opción que mejor se ajuste a lo que necesites para poder ayudarte de la mejor manera, donde quieras que te encuentres.
 

nutricionista Sasha nutricion
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PRIMER SESIÓN: toma de datos

Tendremos una conversación para conocer tus inquietudes y llevar a cabo una evaluación nutricional. 

Luego, llevaremos a cabo el ANÁLISIS CORPORAL (Antropometría o Biompedancia) que nos permitirán perfilar un diagnóstico, saber cómo está compuesto tu peso (grasa, músculo, huesos, agua) y definir mejor los objetivos a corto, mediano o largo plazo y determinar factores de riesgo para tu Salud.

  • Hoy ya te llevas mi LIBRO DE RECETAS digital!


> QUIERO SABER MÁS SOBRE LAS MEDICIONES

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SEGUNDA SESIÓN: ENTREGA DIETA PERZONALIZADA + ANÁLISIS CORPORAL

  • DIETA PERSONALIZADA

    • Recomendaciones saludables de cocción, de hábitos y rutinas​

    • Menú semanal con proyección al automanejo

    • Reemplazos

    • Grupos de Alimentos recomendados

    • Platos ideales (gráficos)

  • SUPLEMENTACIÓN recomendada 

  • LISTA DE COMPRAS (y dónde conseguirlo)

  • Acceso mensual completo a Blog con artículos y consejos de salud 

  • Dudas del menú, recetas y recomendaciones al Mail sashanutricion@gmail.com


Coordinaremos las siguientes citas y así ver esos cambios!​

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SEGUIMIENTOS

En los siguientes encuentros haremos revisión nutricional, con las mediciones que sean necesarias según el caso y abordaremos temas de aprendizaje:

  • Lectura de Información Nutricional de productos

  • Aprender Recetas para hacer en casa

  • Estrategias diarias 

  • Manejo de la frustración y otras complejidades a la hora de mantener hábitos saludables

  • Educación nutricional continua (nutrientes, vitaminas y minerales que necesiten)

Las revisiones pueden hacerse semanalmente o cada determinada cantidad de días o meses, dependiendo de los objetivos a alcanzar y la accesibilidad que tengáis. Se recomienda no espaciarlo mucho para no perder el ritmo al principio. Una vez dado de alta o habiendo llegado a las metas, se puede hacer un chequeo anual con analíticas, registro alimentario y análisis corporal.

¿Cómo es una sesión?

Vamos a trabajar juntos

¡Consigue tu mejor versión! Ofrezco servicios variados y planes personalizados para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y forma física. ¡Descubre más y reserva tu consulta hoy!

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